来自宁夏银川市金凤区长城花园社区巾帼健身队队长李婧表示收获很大，她一直负责组织社区200多人的各类健身活动，“没想到不当的健身会损害身体，更没想到心情对身体健康的影响这么大，回去一定做好宣传，让大家注重及时调试心情，保持乐观、阳光的心态，从‘心’出发。”此外，让她开心的是，这次在现场学习了由北京体育大学教授马鸿韬及教练团队讲授的民族健身操。

民族健身操是去年由全国妇联和国家体育总局委托马鸿韬及其创作团队设计推出的针对妇女生理和心理特点的健身操。

马鸿韬介绍说，民族健身操就是为广大基层妇女创编的，有着易学、易记、易推广的特点，不仅缓解心情抑郁，使心理状态愉悦，在生理上，部分动作要领对女性腰部起到塑身的效果，自创编以来，得到了广大姐妹们的好评和喜爱。她同时透露，民族健身操即将出版发行，发行的版本在原基础上做了多次微调和改进，结合画册、录音带、磁盘等实现立体教学，使大家更易掌握。

“真美！”教练给学员们示范民族健身操时，25岁的年轻姑娘张越不禁赞叹，来自新疆伊力特实业股份有限公司的她一再询问教练有没有碟盘，她要带给单位的工会组织，希望能在同事间传授推广。

上海市嘉定区巾帼文明健身团队负责人傅蓓蕾今年63岁，参加培训的前一天把胯部扭伤了，但因为难得的培训机会，她坚持参加各项课程的培训，在学习民族健身操时，力所能及地摆动上半身跟大家一起练习。“不仅学了新的健身操，心态也有很大改观，还结识了其他省区市的姐妹，彼此分享健身经验。”她开朗地笑着说，扭伤一点都感觉不到疼了。

这些妇女健身骨干纷纷表示，通过短短两天的国家级培训学习，健身理论、教学水平均有较大提高，对更好地指导妇女群众健身充满信心。

据悉，全国妇联联合国家体育总局共同启动的全国妇女健身活动，经过十多年的发展，已经成为群众性精神文明建设一项品牌活动。为更好适应广大妇女健身的新形势新要求，全国妇联举办全国妇女健身骨干示范培训，分三批对全国的妇女健身骨干进行培训，她们所接受的理念信息，会渗透到每一个家庭、社区，从而带动了亿万家庭成员，激发社会活力，营造家庭和睦、社区和美、社会和谐的良好氛围。