医生支招防“热病”

附一医院急诊科主任蔺佩鸿告诉记者，市民要想防“热病”，就不要在中午太热时外出活动；呆在屋里的孕妇要注意房间的通风、降温，室内外温差不要超过7度。

在饮食方面，从冰箱里拿的冷饮不要马上喝。热天，市民可以多喝绿豆汤、糖水、含钾的饮料、含盐的矿物质水等。

很多人都认为使用空调就不会中暑，因此把门窗关得严严的，其实，长时间吹空调，温差过大，进进出出就容易感冒。空调要定期清洗，空调房最好也要将门窗开个缝透气，室内外温差不要超过7度为最佳。

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去哪避暑乘凉 这些地方不错

天气太热，福州哪里最适合避暑？昨日，记者为市民绘制了一张“纳凉地图”。

闽江公园：清凉指数，五星。夏天南、北园早上8时之前、晚上7时到10时之间都很凉爽。北园的华龙园、金沙园、西河园很空旷，晚上最凉爽。

江滨公园、仓前公园：清凉指数，四星。江滨公园（台江码头到闽江大桥）晚上很凉爽。

西湖：清凉指数，三星至四星。最凉快的还要数西湖更衣亭和步云桥周围。

金山公园：清凉指数，三星至四星。金山公园内有洪湾河穿园而过，园内树木茂密，植被生长良好，生态环境好，晚上悠静，也是纳凉的好去处。

金牛山公园：清凉指数，三星至四星。晚上蛮凉快的。

森林公园：清凉指数，三星至四星。公园大门迎宾路通往鸟语林后门这段，路两旁种有高大的树，路上很阴凉。一进门左拐进竹林区挺凉快，但蚊虫多。

鼓山、鼓岭：清凉指数，六星。鼓山气温比市区低5摄氏度左右，较清凉，是避暑胜地。鼓山顶上的鼓岭，人称“小庐山”，自古就是避暑胜地。

于山：清凉指数，五星。比地面温度低三四摄氏度，遮阳度达90%以上。

五一广场：清凉指数，三星。市中心五一广场晚上乘凉的人数多达三四千，喷水池附近是纳凉的好地方。

宝龙城市广场：清凉指数，三星。这里夜间风大，人流量大。

青年会广场：清凉指数，四星。青年会广场地处解放大桥头，晚上江风很大，很凉快，很多人到此跳舞乘凉。

此外，白马河公园雷锋塑像到公园管理处这段，晋安河公园爱乡园，都是纳凉好去处。（记者 刘栋宾 王杨林 实习生 陈颖/文 记者 陈建国/摄）