编者按

今天开始，各地中小学陆续开学了。狂补作业、提到上学就不开心、起不来床、不想吃饭……开学前，你的孩子是不是正处于这样的状态? 据多家医院门诊反馈，寒假结束前的中小学生“就诊小高峰”集中在视力、肥胖、心理等问题。专家指出，假期用眼过度是导致孩子开学后视力下降的最主要原因，节假日饮食没有节制、零食吃太多也是孩子消化不良、不想吃饭的原因，无法从假期“放松”状态转换到上学“紧张”状态引起的“开学恐惧症”也导致孩子厌学。专家建议，新学期开始的前后一两周，家长不要给孩子太多学业上的压力，要引导帮助孩子循序渐进地进入学习状态，及时调整作息习惯，饮食均衡，劳逸结合，张弛有度，为孩子营造健康良好的生活和学习环境。此外，家长还要特别关注孩子的视力状况。

■ 梅青

狂补作业、提到上学就不开心、起不来床……寒假已进入倒计时，你的孩子是不是正处于这样的状态? 今天开始，各地中小学将陆续开学。事实上，据多家医院门诊反馈，寒假结束前的中小学生“就诊小高峰”如往年一样如期而至，前往就诊的孩子集中在视力、肥胖、心理等问题。

那么，家长如何帮助孩子尽快调整好自己的状态，尽可能缩短刚刚开学的不适应期?不妨请儿科专家们为家长们答疑支招。