□ 新华社记者

开学季，不少家长的朋友圈里，孩子上学路上的路况、妈妈的爱心早餐等照片刷屏，并配上了满是焦虑感的文字。

记者采访发现，开学不仅给孩子们带来了焦虑，父母的焦虑也一点都不轻。那么，是哪些因素导致孩子和家长焦虑？如何为孩子情绪减压？

烦躁失眠：孩子家长齐焦虑

连日来，来到上海儿童医学中心儿保科门诊咨询学习、情绪问题的小病人不断增加，有的孩子情绪低落，胃口也不好，有时晚上睡觉还做噩梦，但检查身体又没发现什么疾病。

该中心发育行为儿科主任章依文医师介绍，开学前这类患儿不在少数。经历了一个宽松假期和无忧无虑的日子，一下子面临紧张的学校生活，鲜明的反差造成一些孩子对开学存在心理阴影，常常表现为情绪低落或烦躁，对平时有兴趣的事失去兴趣，胃口变差，对学习排斥。严重的甚至出现不明原因的发烧、呕吐，学习注意力不集中，难以完成作业、失眠等。

值得关注的是，不少家长对开学同样感到紧张。有的家长觉得，开学就意味着又要绷紧神经与孩子一起面对学习的挑战；有的家长特别害怕接到老师的电话，担心孩子调皮闯祸；有的家长为孩子在校园生活中的各种不适应担心。

“老师，什么时候开家长会？”“我们要不要提前准备什么？”武汉市一位一年级刘姓家长进了班QQ群。她发现，包括自己在内的所有家长问得最多的就是：“老师，我们怎么办？”

焦虑主因：适应力、学业压力

记者在采访中发现，对孩子和家长来说，担心能否适应新的环境，能否应对学业压力，是形成焦虑的主要原因。

辽宁省心理咨询师协会常务理事胡宇峰说，“开学恐惧症”多发生在幼升小、小升初等高一个阶段的孩子和家长身上。“这时候孩子肯定有畏惧心理，有的家长甚至焦虑情况比孩子还要严重。”在学校门口，有接送孩子的家长不仅用手机跟拍不停，甚至爬到高处眺望教室。