杨依姆在明亮的光线下，不戴眼镜也可以穿针引线

东南网12月9日讯（海峡都市报记者 李帅/文 毛朝青/图）在福州晋安区的铁路建筑段新村，今年91岁的杨水弟依姆是有名的健康老人。她平时每天爬山一两个小时，而且很少生病，最令邻居们佩服的是，她至今还能穿针牵线缝补衣服，手不抖眼不花。除了坚持健身锻炼之外，杨依姆在饮食方面也有自己的养生秘籍。

昨天上午，记者来到建筑段新村，杨依姆刚买菜回来。杨依姆说，她是将乐人，三十几岁时随在铁路工作的丈夫来到福州。后来，铁路部门要盖房屋、仓库，她就成了一名搬运工，体力劳动让她有了一副强健的好身板。

关于养生秘诀，杨依姆说，她每天早晨都是吃地瓜稀饭，坚持了四五十年，晚上则会用陈皮等草药煮水喝。她几十年来从来没有食欲不振的情况，营养吸收一直很好。

遇到上火时，杨依姆会自己用莲子煮粥吃；遇到头痛脑热，杨依姆会用姜皮、葱头煮水，驱走体内的寒气。杨依姆的妈妈在新中国成立前是将乐乡间的一位民间医生，她从妈妈那里学了不少有关草药和养生的知识。

但杨依姆叮嘱记者，所有饮食养生都应该建立在锻炼的基础上，她现在身体这么好，与中年时勤劳作，老年时勤爬山有重要关系。