瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。为提高女性的身体素质，体现关爱女性健康，构建和谐社区的宗旨，鼓楼区妇联邀请巾帼志愿者—专业瑜伽教练陈燕云老师，定期在鼓东街道开元社区妇女之家举办瑜伽免费培训班。

课堂上，大家伴随着舒缓悠扬的轻音乐，通过肢体语言的舒展和弯曲，在一呼一吸中进行舒压减压。陈老师从最基本的几个动作来教学员们舒展腰、颈、脊椎等部位，调理各项生理机能，一步步带学员进入到轻松的瑜伽世界。

瑜伽培训班吸引了开元社区的许多妇女前来学习，妇女群众们纷纷表示，瑜伽培训课程内容丰富，轻松愉悦，一方面起到了锻炼身体、缓释压力的作用，另一方面也为社区妇女群众提供了一个提升自己、丰富精神文化生活的舞台，创造了交流机会，进一步增强了社区妇联的凝聚力和向心力。（鼓楼区妇联、开元社区妇联）