瑜伽是当今时尚风靡的一项健身运动，但瑜伽垫的清洁，却成了瑜伽爱好者一个容易遗忘的角落。医生提醒，为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽垫。

常用的瑜伽垫都是PVC发泡材质的，这种材料化学名叫聚氯乙烯，类似于橡胶的那种气味。大多数人都忽略了瑜伽垫的清洁。其实，瑜伽垫极容易藏污纳垢，然后滋生病菌。不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌会导致毛囊炎，真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。尤其是很长时间才做一次瑜伽或刚入门而习惯用公用垫子的人，最容易感染并传染多种皮肤病。

防止传染的最好方法是自备瑜伽垫。平常的简易清洗，可以用两杯水加几滴洗碗精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。如果垫子很脏，可在浴缸加满冷水，再加入洗衣粉。然后用湿布擦洗垫子，再冲干净。最后用大干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余的水分，放开晾干。

此外，需要提醒的是，在做完瑜伽运动后，最好选用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣则要用消毒液浸泡，或清洗后在太阳下长时间晾晒。（杨丽）