泉州网9月1日讯（泉州网记者 李波玲黄珊）半年减重70斤，平均每月甩掉11.7斤，这是啥概念？打个比喻，小伙伴们平时喝的桶装水，重量大约38斤/桶，70斤约等于两大桶桶装水的重量。

昨天，泉州“85后”辣妈“@殷贵妃”自述“产后狂减70斤”的原创文，短短一天即在朋友圈创下近万的阅读量，而且被多个知名微信公众号转载。昨日，记者采访到小火了一把的“@殷贵妃”，听她仔细讲讲如何从一个体重180斤的“胖丫”逆袭成励志女神。

　　减肥前

产前：亲友好言奉劝 自我陶醉拒绝减肥

在女儿满月之前，肥胖从来都没有成为“@殷贵妃”的困扰。1986年出生的“@殷贵妃”，有着1.72米、令人羡慕的身高，脸形不错，五官立体，只是因为肥胖，与“美女”称呼几乎绝缘，“得到过的离美最近的称号是‘肥美’”。属于易胖体质的她，每天都是乐哈哈的，爱美食，又有甜蜜感情滋润，体重只增不减，以至于许多人在她未婚时就以为她是孕妇。

身边亲朋好友眼见着女神潜力股仍自我陶醉“自暴自弃”，纷纷“怒其不争”，从委婉提醒到明确奉劝，大伙儿好说歹说，“@殷贵妃”却总是自我感觉良好，“一点儿都不觉得自己胖”，一副“虚心接受坚决不改”的做派，就是不减肥。

2013年结婚怀孕后，“@殷贵妃”的体重更是一路飙升到180斤。哪怕“卸货”之后，体重也没见轻。“@殷贵妃”笑道，那时候她的形象已“深入人心”，不再有那么多人劝她减肥。真正让“@殷贵妃”如梦初醒的，是宝贝女儿满月当天，她突然意识到，如果再不减肥，这副肥胖的身材恐怕得跟着自己一辈子，她想要做出改变，让自己不后悔。

产后：每天运动半小时 半年甩掉70斤

产后43天的时候，“@殷贵妃”开始把减肥提上日程，上网搜索了不少方法。“半年不瘦身，一辈子当大妈！”这句话成为鞭策“@殷贵妃”坚持减肥的励志格言。因为不能离开女儿太久，她不能选择去健身房聘请专业私教，又因为产后身体仍没有完全恢复元气，运动强度不宜过大，她便想到购买一件顺手、不占地方又相对有趣的运动器材——踏步机，每天坚持在家健身至少半小时，从不间断。

“太神奇了！几乎是‘秒瘦’。”回忆起产后瘦身的日子，“@殷贵妃”仍直呼不可思议，她在近3个月时间内甩掉了30多斤的体重。而这时候，她也碰到了瓶颈期，即不论怎样运动，体重基本上没再有太大的变化。身边的亲朋好友也在这时候夸她瘦了不少。

此时离“@殷贵妃”原本的减肥目标已经不远了，但是每天坚持称体重的她觉得，自己可以再多努力一把，做到更好。于是，她依然保持运动强度，半年内体重秤只剩下110斤。