春启蛰、夏鸣蝉、秋露白、冬雪藏

二十四节气是古人镌刻的时光韵律

更是中国人血脉相传的传家密码

我们总说“传家”

传的从来不是万贯家财

而是藏在烟火日常里的生存智慧

处世分寸与家国情怀

而节气，正是这份智慧最生动的载体

为此，闽姐姐开设

“节气里的传家智慧”专栏

愿伴大家循着节气脚步

探寻闽人智慧里的顺应与坚守

让春有盼、夏有安，秋有喜、冬有暖

节气相伴，家风同行

不负时光，不负传承

今天，就让我们深入认识

二十四节气之“夏至”的传家智慧

夏至里的传家智慧

夏至时节，万物繁茂，草木茵茵。在朱子故里，武夷山的五夫镇，万亩荷塘“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”。碧水清波间，荷花亭亭而立，不蔓不枝，不仅装点了夏至的光景，更承载着深厚的家风智慧。

相传一年酷热的夏日，朱熹的母亲祝五娘煮了一碗莲子汤端给他。朱熹恭敬地谦让，祝五娘却意味深长地说：莲子虽然心苦，但如果去了心就甜了。朱熹恍然大悟——“莲子”即“怜子”。慈母怜子之心虽苦，但日后孩子若学有所成，终将苦尽甘来。朱子一生铭记母训，光大儒学，这“先苦后甘”的道理，成为朱氏家族代代相传的朴素教诲。紫阳楼前的半亩方塘，朱熹遵崇母教种下满池荷花，每赏荷读书，都在铭记母训。

荷花还有另一种品质，深深刻入朱氏家风。祝夫人常对朱熹说：莲虽从淤泥而出，但污斑不染。做人当如莲花，身处尘世，清廉自守，不被不良风气污染。这份期许，后来凝练为《朱子家训》中“勿损人而利己，勿妒贤而嫉能”的谆谆告诫。朱子晚年手书家训，短短三百余字，却字字珠玑，将修身立德、克己自律的道理传给后世。

夏至的传家智慧，就在那一池莲香之间——荷花教人清白，莲子教人忍耐。五夫至今流传着种莲、爱莲、崇莲的习俗，每年夏秋，一家人围坐剥莲，长辈总借莲教导子孙：做人如莲，心苦去尽便是甘甜，污泥不染方得清白。家风如水，源远流长，恰如朱子诗句所问：“问渠那得清如许？”只因中华家风自有“源头活水来”。

二十四节气，是古人刻在时光里的生物钟，是华夏大地轮回不息的韵律，更是一代代中国人血脉相传的生活哲学与传家密码。下一个节气是“小暑”，你的家庭生活中有哪些和小暑有关的传家智慧？欢迎在闽姐姐公众号留言分享，或发送邮件到fjsfletb@163.com。让我们一起，读懂节气里的传家智慧。

好家风·润童心

夏至临盛，蝉鸣昼长。以节气育人，以家风润心。在昼长夜盛的时序里教会孩子向阳笃行、谦和守礼，于烟火日常中涵养美好品格，让成长向阳而生，让家风代代传。

1. 小手躬行，传承勤勉

居家清扫纳凉、养护庭院绿植，顺应夏至万物繁茂之势，体验夏日农事与家务劳作，让孩子动手实践，养成踏实肯干、向阳勤勉的好品质。

2. 节气共读，静心修身

共读夏至诗词绘本、节气小故事，了解福建吃夏蛋、挂艾草、晒伏姜等本土习俗，感受传统文化底蕴，学会静心沉淀、从容成长。

《山亭夏日》唐・高骈

绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。

水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。

夏至 时令

夏至，人体阳气最旺，却易被暑湿所困，如何通过饮食调理身体？这些时令食物千万别错过。

1. 苦瓜——清热解暑，降火必备

苦味食物具有清热泻火的作用，可以适量食用苦瓜、芹菜等苦味食物，以辅助清热解暑。

2. 绿豆——解毒消暑，煮汤超赞

绿豆有清热解毒的功效，夏至时节喝绿豆汤，可以有效预防中暑，同时帮助排毒养颜。煮绿豆汤时，可加入少量的冰糖调味。

3. 西瓜——利尿消肿、清热解暑

西瓜皮具有利尿消肿、清热解暑的功效。将西瓜皮切丝，与瘦肉同炒，不仅味道鲜美，还能起到养生保健的作用。