|
不少女生报名学习拳击。 厦门网讯 (文/图 厦门日报记者 张玉榕 实习生 任郝韵)春节开工后,不少市民迫不及待地来到健身房,参加拳击课程……近日,电影《热辣滚烫》点燃了一些市民对拳击运动的热情,多位拳击教练透露,春节期间,咨询拳击课程的市民络绎不绝,其中多数为女性爱好者。 女学员比例明显增加 有教练连上七节课 18日下午,记者走进位于湖滨东路的一家拳馆,童教练正全身心地指导学员进行拳击训练。他说:“自从电影《热辣滚烫》上映后,拳击课程火了起来。我刚返回岗位就忙得不可开交,今天的课程表已经排得满满当当,我得连续上七节课。” 位于厦禾路的一家女士健身工作室也迎来了“拳击热”。刘店长兴奋地说,最近两天,越来越多人来咨询拳击课程,报名拳击课的学员年龄主要集中在25岁到40岁。 “电影上映后,明显感觉到更多女学员加入到拳击课程中来。”前埔路一家拳馆的店长分享,“自从我们拳馆节后开业,仅一天时间就有近十位新客户咨询拳击课程。令人欣喜的是,其中大部分是女性。目前拳馆内女性学员的比例明显增加,30岁左右的上班族女性成了主力军。” 打拳击帮助缓解压力 还能增强自我保护能力 越来越多的女性对拳击运动产生兴趣。走访过程中,一位16岁女生忙着打拳,吸引了记者注意。“打拳很酷!”这位还在读高一的吴同学说,随着训练的推进,她逐渐感受到了拳击带来的乐趣和满足感。 童教练解释道:“女生们对拳击的热爱,一方面受到了电影《热辣滚烫》的影响,另一方面,拳击是高消耗、高强度的运动,能让她们快速出汗,达到健身效果。” 刘店长也是一位热爱拳击的女性。她认为,拳击作为一项对抗性运动,能提高心理抗压能力。打拳击不仅是一种有效的情绪宣泄方式,能够帮助女生缓解生活和工作中的压力和焦虑,还能增强女性的自我保护能力。 提醒 练拳击要循序渐进 过早实战不可取 针对当前这股“拳击热”,厦门市拳击协会会长陈东给出了一些训练建议: 拳击是一项对体能和技术要求较高的运动,普通爱好者在参与时应循序渐进,逐步提升体能和技术水平。过早进行实战对抗容易因技术不精或体能不足而受伤,因此并不可取。 同时,大家在训练前应合理安排饮食,避免过量进食。可以选择空腹或饮用适量运动饮料,以确保在运动中保持良好的身体状态。 在运动结束后,大家要关注心率等指标,避免立即洗澡,应该进行适当拉伸放松和冷敷处理,促进身体的恢复。 |