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随着三孩政策的落地实施，越来越多的家庭生育不止一个宝贝。尽管各地托幼机构不断增加，但祖辈参与照料孙辈的状况仍然相当普遍。祖辈如何与孙辈建立牢固的、充满爱的关系，给孩子安全感，愉悦孩子的身心，而又不溺爱？

最新出版的《隔代养育》探讨新一代祖父母科学育儿话题，为祖父母提供了专业、科学的养育良方，尤其帮助祖父母厘清养育5岁以下儿童的核心要点，并提供了丰富的实操方法。

运动使孩子拥有健全的大脑

运动是人所有技能发展的基础，早期探索运动会影响孩子大脑的连接方式，有助于抑制原始反射，促进自主动作模式发展。因此，需要尽早为宝宝提供适当的刺激环境。

5岁以下的儿童每天至少要有3～5小时的运动时间，适当的运动可以促进婴幼儿大脑功能的发育及智力的提高。

襁褓中的宝宝可以多练习爬行，祖辈在宝宝面前放置一个玩具或能吸引他的物品，引导其用目光和身体追踪物体，活跃眼部肌肉，锻炼身体肌肉。

学步儿童喜欢跑来跑去，可以让孩子多光脚爬、行走、跑步，光脚对所有年龄孩子都有好处，可以锻炼足部的肌肉和韧带，增强足弓力量，提高孩子对周围空间的意识，有助于保持良好的姿势和平衡。

3～5岁是巩固前三年所学技能的时期，可鼓励孩子学习跳绳、骑自行车等动作技能，发展手、眼、脚的协调能力。

支持和培养孩子的良好行为

引导和帮助孩子学会自我控制和自我调节。

祖辈对0～12个月宝宝一对一的关爱与照料，对其健康情绪的发展至关重要。

1～2岁宝宝开始探索因果关系和边界关系，此时需要家人为他们设立前后一致的规则，并在实施过程中保持一致，祖辈千万不能因为孩子小而心软。

2～3岁孩子自主性萌芽，好奇心非常强，他们需要在实践中学习，祖父母可以多鼓励孩子探索、积极参与游戏。

3～5岁孩子的语言表达能力明显提高，情绪调节能力在实践、指导和支持下慢慢变得成熟，需要成年人以身作则帮助孩子正确表达情绪，交流感受。

如果祖辈经常照顾一个或多个孩子，一定要抽出时间与他们谈谈，就如何应对“挑战时刻”达成一致，并尽可能地坚持已经商定好的策略。一致性、可靠性和可预测性是健康的、长期的情绪稳定和心理健康的关键。

做一个远离科技的“原始娃”

促进语言和沟通能力发展的最好方法是做游戏，它有助于扩大孩子的词汇量，提高其听力，发展其执行指示的能力。

婴儿从零开始学习语言声音，祖辈看护者应面对面与之交流，对学步儿童，可以准备配有简单插图和少许文字的图书，陪着孩子阅读大量书籍。对于学龄前儿童，祖孙可以玩口头记忆游戏，祖辈询问孩子的感受，帮助孩子学会情绪表达，讨论一天的经历帮助孩子学习视觉化技能，加强记忆练习。

唱歌、画画、做游戏、玩玩具，允许孩子探索世界、带领孩子参观博物馆、逛公园、动物园，都能让孩子获得丰富的体验，进而点亮孩子对世界的兴趣，激发想象力和创造力。

饮食与睡眠——孩子的日常照料

食物会对孩子的大脑和身体功能产生影响。如果担心孩子出现行为和学习问题，祖父母可以和孩子的父母共同商讨，寻求营养学家的帮助，比如通过调整饮食来改善肠道菌群，促进孩子发育。

在所有年龄段的儿童中，持续性的睡眠不足将引发孩子情绪不稳定，还会增加其焦虑、注意力缺陷、攻击性、欺凌和行为问题的出现频率。因此，祖辈看护者应让孩子白天积极运动，中午、晚上有规律地就寝，改善孩子睡眠环境，提供一些睡眠安抚工具，睡前远离电子设备等。

隔代养育的终极目标就是同孙子、孙女建立亲密的关系，用爱与智慧为孩子提供丰富的精神和成长空间。